Женское тело и беременность
Для вынашивания и рождения здорового малыша, необходимо хорошо подготовить своё тело к беременности.
Подготовка женщины к родам заключается в: очищении организма от шлаков, продуктов метаболизма (при помощи традиционных народных средств - баня, ванна, обильное питье), укреплении тела с помощью физических упражнений, общении с природой, правильном питании и обучении способам расслабления. 
Процедуры:
1. Баня с обливанием холодной водой, не реже 1 раза в неделю.
(не рекомендовано официальным акушерством в практике ведения беременности и ошибочно избегается)
Действие:
- очищение организма от шлаков;
- повышение эластичности тканей;
- повышение уровня гемоглобина;
- улучшение эластичности и тонуса кровеносных сосудов;
- усиление газообмена в тканях;
- укрепление нервной системы, релаксация (см. п.7);
- вывод из организма адреналина и молочной кислоты;
- повышение тургора мышц;
- улучшение плацентарного газообмена.
2. Ванна с морской солью, Т=34-35С, 2-3 часа, через день.
(не рекомендовано официальным акушерством в практике ведения беременности и ошибочно избегается)
(при токсикозе - ежедневно, в предвестниковый период - ежедневно)
Действие: в условиях "гидроневесомости" происходит:
- усиление диуреза, вывод шлаков;
- уменьшение отеков;
- отдых почкам;
- улучшение тканевого газообмена;
- релаксация (см. п.7);
- увеличивается приток кислорода и питательных веществ к ребенку.
3. Питье чистой воды (родниковой, минеральной, фильтрованной) без ограничений по потребности организма. Желательно обильное: 2-3 литра в день. (не рекомендовано официальным акушерством в практике ведения беременности и ошибочно избегается).
Обильное питье необходимо для роста ребенка, вывода шлаков и продуктов метаболизма из организма. Недостаток воды приводит к задержке развития ребенка, интоксикации организма матери, что выражается в токсикозе. На позднем сроке беременности, сильное "загрязнение" организма может привести к эклампсии.
4. Рекомендации по правильному питанию:
- потребности растущего в утробе организма формируют желания и вкусовые особенности женщины в период беременности. Ребенок подсказывает матери, какие продукты необходимы ему для правильного развития. Поэтому необходимо прислушиваться к изменению своего вкуса, выполнять "просьбы ребенка".
- включение в рацион витаминов, микроэлементов и природных продуктов, необходимых для поддержания организма матери, увеличения эластичности тканей и полноценного развития ребенка.
5. Рекомендуются умеренные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, за городом. Работа в саду, на земле благотворно влияют на самочувствие мамы и ребенка.
Действие:
- нормализует обмен веществ, обновляет ткани;
- увеличивает доступ кислорода и питательных веществ ребенку;
- укрепляет мышцы, на которые ложиться основная нагрузка во время потужного периода в родах.
6. Выезды на природу.
Поездки на море, солнечные ванны, купание, хождение босиком по земле, обливание водой на природе. Общение с деревьями, растениями и животными.
Подкрепленная от природы мать взращивает во чреве здорового ребенка.
7. Релаксация, расслабление.
Женщине необходимо научиться расслабляться. Зажатость мышц во время родов приводит к спазму родового канала и травмированию ребенка во время рождения.
Расслаблению способствуют: баня, ванна, душ, бассейн, массаж, солнечные ванны, аутотренинг.
Источник: www.vitaminov.net
Комментарии и отзывы
Здесь никто ничего не писал.
Комментировать
